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1、立秋后，早晚温差变化很大。每个人都必须注意避免感冒。立秋后如何养生，应该吃什么食物？下面将为您详细介绍相关内容。

2、立秋后，每个人都必须注意饮食。夏天，很多朋友胃口不好。秋季大家需要调理脾胃，多吃健脾养胃的食物，如红枣、莲藕等，可以养胃。

3、立秋后，人们需要多吃水果，如葡萄、大枣、橙子、甘蔗、柿子等。可以补充人体营养。

4、立秋后，每个人都可以吃山药粥。山药有健脾养胃的作用。

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